ツボの押し方

 

 

ツボ押しの指の作り方

  1. 親指の腹でツボを押すようにする。
  2. ツボに指を置いて5秒かけて、徐々に指に圧力をかけていく（漸増）。
  3. 痛気持ちいい深さの所で体重を乗せたまま5秒保つ。
  4. 指の位置はそのまま、指にかけた圧力を②のときと同じスピードで軽くしていく（漸減）。
  • 3.で体重をかけたまま手首をゆっくり揺らすと「あん摩」になります。